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「丁寧な暮らし」に対する違和感の正体

丁寧な暮らしに対する違和感の正体
波音子
波音子
こんにちは、波音子です!

以前からよく見かける「丁寧な暮らし」。
インスタなどのSNSでも投稿されていたり、メディアにも取り上げられています。

多くの女性が、丁寧な暮らしと呼ばれるものに憧れており、かくいう私も憧れています。

波音子
波音子
ただ、言われている「丁寧な暮らし」と私の思っている丁寧な暮らしってなんだか違う…。

一般にいわれる丁寧な暮らしは、

  • シンプルながら素材にこだわる
  • 手間を惜しまず手作り
  • 物を持たない、興味を持たない

という感じじゃないでしょうか。
ただ正直、こんな暮らし疲れませんか?

私の感じる違和感の正体、あなたも感じているかもしれません。
言葉にできないもやもやを、私が代わって記事にしてみました。

波音子
波音子
よければ読んでみてください!

世間の「丁寧な暮らし」の定義

SNS上でハッシュタグで検索すれば、たくさん方の「丁寧な暮らし」を見ることができます。

丁寧な暮らしといえば、「シンプルで質の良い生活」を心がけるものです。
そんな丁寧な暮らし、掘り下げてみるとなんだか肩が凝ることに気がつきました。

シンプルかつ素材にこだわる

丁寧な暮らし代表とも言える「素材にこだわった商品」。
コットン100%のお洋服はもちろん、無農薬の有機野菜や、自然素材でできた家具…。

自然由来のものは、化学物質を使用していないため、人の身体に良い影響を与えます。
悪くなりにくいという特徴もあり、長く使い続けるのに適しています

実際に丁寧な暮らしを実践している方は、素材選びに一切妥協していません。
自然素材のものは、通常のものよりも価格が高くなっています。

家族や自分への思いやりで購入した商品が、後々金銭面でみんなの首を絞めていませんか?

手間を惜しまず手作りを心がける

丁寧な暮らしは、時短に頼らず手間を惜しみません。

最近は、なんでも調理できてしまう電子レンジや、あたためるだけで食べられる冷凍食品が普及しています。

丁寧な暮らしはそういったものに一切頼らず、イチから出汁を取り、洗剤ではなく重曹を使用してお掃除をおこないます。

ここまでは良いのですが、丁寧な暮らしを徹底しすぎて何もかもすべて時間をかけて手作りしていませんか?

電子レンジに頼らずすべて調理をしたり、食器洗剤や洗濯洗剤を使用せず、オーガニックの汚れを落としにくいものを利用したり。

丁寧な暮らしを心がけすぎて、一日の時間が足りなくなっては余裕のある暮らしはできません。

物を持たない「ミニマリスト」

ミニマリストとは、必要最低限のもので暮らす方のことをいいます。
丁寧な暮らしをしている方のお部屋は、一般的な家庭よりも物が少なくシンプルな生活をしています。

そんな物を持たない生活に憧れて、家具や溜め込んでいたものを処分する「断捨離」を行う方も増えました。

ミニマリストの生活は、すっきりした部屋を作るだけではなく、自分にとって必要なものを理解することができます。

ごちゃごちゃした世の中が煩わしくなって、自分の部屋だけでもシンプルですっきりさせたい。

しかし、やりすぎてしまうと思い出まで捨ててしまうことになりますよ。
家族との思い出の家具は不要ですか?子どもの頃大切にしていたものは不要ですか?

見た目よりも思い出を、ひとつだけでも残しませんか?

季節感を大切に

丁寧な暮らしをしている方の写真には、季節を感じる生花が飾られています。
花だけではなく、日本を感じられる桃の節句や、季節の行事ごとの飾り付けを行う方も。

やりすぎてしまうと、自分の大切な記念日をないがしろにして、季節に囚われてしまうことも。

行事などの季節を感じられる飾り付けはもちろん、自分のことも大切にしたいものです。

余裕を感じる暮らし方

今まで説明してきた「丁寧な暮らし」の多くは、時間や精神的にも余裕がある方でなければ実践できません。

丁寧な暮らしを実践できる方の多くは、専業主婦の方や、自由な時間に働くフリーランスの方だといわれています。

しかし私は思うんです。
ほんの少しの心がけで、誰にでもできる生活こそが「丁寧な暮らし」なのではないでしょうか。

私の思う「丁寧な暮らし」

私の思う「丁寧な暮らし」というのは

  • いつもやらなかった場所を掃除してみる
  • たまには料理にこだわってみる
  • 休日に本を読んでみる
  • 規則正しく生活する日を取り入れてみる

などの、ほんの少し心がければできることを実践する暮らしです。

ちびたくん
ちびたくん
そんなの、いつでもできるじゃん。

と思いましたか?
でも実際、いつでもできることをやっていないこと、多いのではないでしょうか。

いつでもできるからと後回しにしていることは、いつでもできないことと同じです。
今思ったからやる、ということを心がけるだけで「丁寧な暮らし」になると思います。

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少しの心がけで生活の質を上げる方法

では自戒も込めて、私なりの丁寧な暮らしを行う方法をご紹介します。

波音子
波音子
いたってシンプルながら、どうしたら長続きしそうかについても考えました!

後回しにしない

後回しにしないことは、丁寧に暮らすために大切です。
しかし後回しにする癖がすでに付いてしまっていると、ついつい面倒になって後回しにしがち。

そこで、後回しにしないために、声に出しながら行動してみてください。
私戦法ですが、次にやること(後回しにしがちなもの)を声に出しながら歩くだけでも、「やらないといけないスイッチ」が勝手に押されます。

また、後回しにしがちなものをスッと行動に移せたら、自分を褒めてあげましょう。

波音子
波音子
やればできるじゃん!良い感じ!

たったそれだけで、気持ちがスッキリします。
習慣になると、後回しにすることが気持ち悪くなっていきます。

元の位置に戻す

元の位置に戻すことが苦手な方は、元の位置に戻すことを心がけましょう。

ついつい適当な場所に置いて、部屋が汚れてしまうといった経験をしたことはありませんか?

丁寧な暮らしをしている方の多くは、部屋を綺麗に保っています。
部屋を綺麗にするのは何も「断捨離」だけではありません。

使ったものを元の位置へ戻す。
たったそれだけでも、部屋を綺麗にすることができます。

後々自分に汚れが返ってこないので、毎日スッキリ生活することができます。

元に戻す習慣をつけるには、気がついたときにサッと行動することが大切です。

習慣が付いていないうちは、無意識でいろんな場所に物を置いてしまいます。
意識が向くようにするには、意識が向いたときに行動すること。

簡単なようで難しいですが、丁寧に暮らす一歩として心がけてみてください。

趣味を楽しむ時間をつくる

毎日仕事や学業でお疲れの方は、家に帰ったら「やる気スイッチ」が切れてしまいます。

ついゴロゴロして時間を浪費してしまったり、ご飯を食べてお風呂に入ったらすぐ寝てしまったり。

週に1度だけでもいいので、趣味を生活に取り入れてみてください。
しんどくてそれどころではないと思うかもしれません。

しかし、趣味を取り入れるだけで、次の日の自分に余裕をつくることができます。

一日の終わりに好きなことをすると、今まで次の日まで持ち越していた嫌な気分を、脳が正常の状態に切り替えてくれます。

スマホを見たりテレビを見るのではなく、ちょっと手間のかかる趣味を行ってみてください。

趣味がない方は、日記を書いてみたり、ヨガなど普段やらないことをしてみてください。

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休日にひとつだけ「やってみたい習慣」を取り入れる

毎日なにか丁寧な暮らしができないくらい疲れていて、休みの日くらいしか動けないなら、休日にひとつだけやってみたかった習慣を取り入れてみましょう。

たとえば猫の恩返しのような、朝起きてオリジナルブレンドの紅茶を飲みながら、朝ごはんを食べる、といったように。

たとえば耳をすませばのような、休日に図書館へ行って静かに読書をする時間を作ってみたり。

普段から「憧れていた日常」を自分の生活に取り入れてみてください。
自分に合った丁寧な暮らしを見つけるには、誰か真似をしてみたい人の日常を取り入れてみることをオススメします。

あなたの生活に合った暮らしを。

世間でいう「丁寧な暮らし」は、誰でも行えるものではないからこそ、憧れを抱きます。

しかし、憧れているだけで「自分にはやる時間がない」と感じているなら、私流の「丁寧な暮らし」を取り入れてみませんか?

いつもの生活にちょっとの心遣いをするだけで、丁寧な暮らしをすることができます。

丁寧に暮らすだけでも、心が安定してなんだか少し大人になった気分に。

  • 後回しにする習慣をなくす
  • 元の位置に戻す習慣を見に付ける
  • 趣味を楽しむ時間をつくる
  • 「やってみたい習慣」を休日にしてみる
  • 自分に対するほんの少しの心遣いが、丁寧な暮らしに近づける
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